『此外，食藥署也強調，鈣質流失的原因很多，飲食缺乏鈣質導致血鈣濃度過低是重要主因，根據衛福部建議，成人與老年人每天攝取鈣質量為1000毫克。
補鈣有很多方法，飲食方面可以多吃高鈣食物，包括牛乳、乳製品、小魚乾、豆干等豆製品、芝麻等堅果類、莧菜等蔬菜；另外，適度曬太陽可產生維生素D，提高小腸對鈣的吸收，多運動也可以增加骨質密度，強化骨骼。
對於以鈣片補充鈣質的民眾，食藥署提醒，應遵從醫師或藥師囑咐適量食用鈣片，食用過量恐導致血鈣過高或腎結石。』
別誤信了！肉吃太多恐使鈣質流失 食藥署闢謠