有機會翻翻「刻意練習」這本書，會讓你有耳目一新的感覺喔！
以下第一篇文章取自「蘇冠宇(Gary Su)的臉書文章」
好書推薦 - 刻意練習
https://garysu1104.blogspot.com/2018/11/blog-post_77.html
這是一本去年的暢銷書！
在我學生時代直至現今從業許多年的時光，常看到許多工作人對自己的學習缺乏信心，進而表現也大打折扣！
其實，我相信多練習是可以成就一切的！但是要讓自己的堅持能夠持續到底！
所以又挑了這本書來選購！(其實我是來湊免運費的XD)
希望推薦給學生，更希望能推薦給持續保有學習心態的學習者，一個能夠參考的好書！
『一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準？多數人相信原因出在天賦，但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。
本書提供的革命性方法，將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！』
以下第二篇文章取自「蘇冠宇(Gary Su)的臉書文章」
教育理念 - 讀書觀念彙總
https://garysu1104.blogspot.com/2011/03/blog-post_9.html
是「讀書」？還是「考試？」
1. 在目前升學的測試環境下，其實是考試為主，讀書為輔。
2. 因此，我們要很會考試，準備心情會比較輕鬆，因為一份考卷就只有這些題目。
3. 如果要很會讀書，壓力一定天天增加，因為沒有一本書是讀的完的。主要原因是「讀了後面，忘了前面」，根本難記住，若要依賴反覆讀頌才能熟悉，那不知道要讀幾遍了。在這種未知狀況下，任誰都會壓力過大，而選擇逃避，或讀了很呆。
請問，上述3點反應的重點，你注意到了嗎？
主要可細分為：
1.記憶方式
2.心理壓力
「記憶方式」
1. 其實「考試」就是最棒的記憶方式
2. 也是讓你更容易進入考試狀況的讀書方式
3. 每個人都喜歡看圖說故事，為什麼呢？因為我們的大腦記憶可以隱藏在圖形背後(右腦為抽象區)，所以相同的圖像，「不同人有不同的記憶可以讓不同人講不同的話，但中心皆為同一圖像」
4. 注意到了嗎？題目都是同一個，看你的記憶寫你認為的答案
5. 大學/高中考試主要是測驗你的基礎觀念，所以答案往往唯一
(就是每個人記憶反應的結果，皆為同一組答案，也就是比較簡單的記憶法，不考申論)。
6. 研究所考試主要是測驗你腦中的思想，所以答案往往不唯一(主要為困難題，基礎題例外)，但你要會寫出你的想法(難)。
7. 一般讀書是線性的方式(左腦線性邏輯區)，也就是說讀書方式重頭讀到尾，呈現在腦中的內容是分段的記憶；但是考試是跳耀式的測驗，若讀書方式只建立在線性記憶規畫，根本無法應付，或者反應在心理上，會覺得好像都沒有讀過，那怎麼可能會寫呢？
8. 會考試的孩子往往讀書很開心，因為他都記得住東西，所以讓人感覺讀書很輕鬆；可是會讀書的孩子，往往呈現出來的感覺是壓力過大，笑不出來，因為心裡只認為書讀不完，而且很怕忘記
9. 感覺出來了嗎？都跟記憶方式相關
10. 相信你已經很有方向了，朝著改善記憶方式來加深知識的深度
11. 記住一句話「知識是要一點一滴累積的」，如果都記不住，怎麼累積呢？
「心裡壓力」
一、考試
1. 考試時的心理壓力主要是「看了題目不會寫」，就會花很多時間發呆，可是往往心理壓力會影響到記憶裡的東西。
2. 所以不要因小失大，不會的題目就馬上先跳過，直接攻略最熟悉的題目，開始累積分數。
3. 你會發現，當會的題目都寫完後，且自己感覺已經拿到一些分數時，再去看一些本來讓你發呆的題目，這時會發現腦袋又開始靈活起來；此時才能判斷你會不會寫，就要看你本身有沒有累積功力來攻陷這些題目。
4. 注意到了嗎？會發呆的主要原因是你當下的心理壓力造成你讀不出題目在問什麼(當然也一定跟你有沒有認真準備考試內容相關)，而題目是出題者用他自己的語言去設計的，所以當下讀不懂是正常的，因為要了解出題者的想法，也要花一段時間來思考。
5. 所謂考試時多做檢查，可以建立在這個基礎上，因為先確定會寫的題目絕對是對的，你會很有成就感，心態自然就放鬆，再利用成就感去逐步攻陷次難的題目，就會更容易去做答。
二、讀書
1. 讀書時的心理壓力可能是
(1) 讀了後面，忘了前面，前後連貫不起來
(2) 擔心自己基礎不夠
(3) 不曉得後面要學什麼，前面都很難了，後面會不會更難呀！
(4) 都聽不懂老師在說什麼，書在寫什麼也看不懂
(5) 我可能不適合靜靜的乖乖讀書，好想跟大家聊天、跟大家玩阿。
(6) 我沒有那麼聰明，看別人都好厲害，我可能不行吧！
(7) 感覺讀書是天分阿，我可能沒有這個天分！
(8) ………………………………………
2. 其實不難發現，當讀書遇到困難時，每個人都會有自我否定的心理狀況
3. 其實讀書不是天分，是「熟悉度」 + 「好的記憶方式」 + 「心理成就感」的加總
(1) 更早接觸，熟悉度就會更加熟悉，跟認識人一樣
(2) 好的記憶方式，讓你有效率的把讀過的東西記起來，以學生立場來說，最好的記憶方式就是考試
(3) 心理成就感是上述兩點的綜合，只要你夠熟悉，你都記得住，分數拿高不是問題，自然就很有成就感
4. 當讀書讀累時，身體疲憊也會影響到心理壓力，而心理壓力會影響到腦筋靈活度；所以讀累了，就該要休息，該放鬆，有好的心理況狀才會有更活躍的思考靈活度，但休息要適度喔！
5. 給考生的話：「只有你，最清楚你的想法、你的心情，加油!」
讀書觀念彙總
http://bit.ly/2SFXKxU
以下第三篇文章取自「蘇冠宇(Gary Su)的臉書文章」
2016/05/21物理講義
https://garysu1104.blogspot.com/2016/05/20160521.html
「勢利的升學氛圍」
才是造成現今年輕學子
讀書壓力大的元兇
我乞求未來的大人們
不要再把你們的虛榮心
投注在更未來的年輕學子身上
讓他們在就學時讀得開心
他們腦海裡的夢想
才能夠更永永遠遠的延續下去
並可以為了自己的理想奮鬥
這才是國家的福氣
也才會對社會有更多幫助
更才能創造出更多無限的可能
台灣的未來才會更進步
以上的前言
是我的有感而發
我衷心期待未來人與人的互動
真的能夠有所不同
而不再只為了盲目的金錢遊戲
在傷害別人的同時也傷害自己
人與人間的信任感
回到最純潔無瑕的單純生活
才是人際互動關係裡
最重要的核心價值觀
我衷心期盼
更期待未來的社會裡
不會再有憂鬱症的患者出現
而是真正充滿歡笑的新時代
以上是我的前言
我由衷地闡述完了
並讓我們回到這篇文章裡
話說，加入明光義塾後至今
也正式教了幾位學生
當然，在我求學過程中
我最拿手的科目
就是國中數學、理化
還有高中數學、物理
而其他科目
礙於我的腦容量不夠
對於需要背書的科目
我當然是不想再拿來背拉
尤其英文這一科
我更是沒有興趣
或許我的個性
真的非常反骨
當一群人說一定要這麼做的時候
我偏偏就不喜歡這麼做
所以在我的求學階段裡
只有英文這個科目
打死我都不願意學
因為背英文這個行為
真的太傷害我的腦細胞
我超級沒有興趣
也沒有動力想要學好他
因為當時年輕的我
只想到一個問題
「為什麼我們都是台灣人
學校卻硬要逼我們
去學外國語言(英文)呢？」
菜市場買菜時又用不到
出外買便當時也用不到
到底為什麼要學
這種莫名其妙的語言？
唉！我直到活到這把年紀
才真的了解
真正的原因是為了什麼
原來，這都是為了滿足大人們的虛榮心
為了讓企業跟上世界的腳步
為了讓社會跟上世界的腳步
為了讓台灣跟上世界的腳步
所以逼著每個年輕學子
硬要學習這種
沒有必要學習的語言
在台灣的社會裡
真的有多少人的生活
是需要學這種語言才能過生活？
說實在的
因為我現在是個科技人
為了我現在的工作
所以我有需要
不過，如果未來
我不再為了追求這份盲目的薪水
那我真的需要學習這個英文嗎？
我真的需要如此
背棄我們自己的中華文化
並忍辱負重的去做這些
崇洋媚外的舉動嗎？
我真的希望未來的年輕學子
真的可以好好去思考
這個有沒有「必要」的問題
我們每個人的生活
實在都不是為了滿足
別人的虛榮心而活
我們自己更要去了解
我們自己想要過怎樣的生活
我們自己更想要成為怎樣的人
我覺得這才是
老天爺給我們每個人
獨一無二的人生
更是最重要的一堂人生課程
我不希望未來的社會
再看到一群人為了自己自私的慾望
一再上演人欺負人的戲碼
這真的是會讓人非常痛心！
最後，我非常感謝我的學生
願意借我她的講義
並讓我去拷貝一份
我本來是要拿到影印店去印
但由於影印需要的時間太久
所以我就用拍照片的方式記錄起來
我真的很喜歡接觸年輕學子
更喜歡接觸本身有著
精益求精學習態度的年輕人
老實說，要不是年輕時
我不知道社會對學歷、文憑的要求
是如此的勢利
或許現在的我
講出來的每一句話
都會是比勢利的人更加勢利
但真的很感謝老天爺
送給我這麼純真的家庭
因為我自己父母的學歷不高
所以在我的求學成長過程
我父母從來都不要求我讀書要讀多好
只希望我自己讀得開心就好
所以我的求學路上
從小到大
我都學得非常開心
也實在是非常感謝
在我的成長路上
經歷過太多優秀的學習者
告訴我如何
絞盡腦汁、鑽牛角尖
並精益求精的用認真的態度
去學習任何事情
所以換得現在的我
在體會快樂學習的過程後
更願意將快樂學習的方式
分享給新一代的年輕學子
我衷心期盼未來的你們
不要再像這一世代的大人們
追求金錢慾望且盲目無知並毫不自覺
而真正的虛懷若谷
更希望你們年輕學子
在真的體會「活到老、學到老」的
上等精神後
能夠更加秉持著
謙卑、謙卑、再謙卑的學習態度
去接觸每一個新穎的新知識
這不是其他外來民族能夠懂得的做人內涵
也只有我們華人的文化
才會教導我們華人
用這樣謙虛至上的精神價值
去與每一個身邊的人做互動
所以不謙虛的人
永遠都是高傲自大且目中無人
並自以為是的自以為了不起
用這樣的檢視角度
去審查社會上的每一個人
才可以讓自己的生活
過得更安全自在
而不用再忍受
這些人自私自利的言語
並適時適刻的保護自己
而這樣的生活才會過得開心
才會讓自己過得更有意義
這樣快樂的生活
才真的可以掌握在自己手裡
並遠離憂鬱的困惱
活出自己更充滿自信的未來！
2016/05/21物理講義
http://bit.ly/2SHoFtd
以下第一篇文章取自「蘇冠宇(Gary Su)的臉書文章」
好書推薦 - 刻意練習
https://garysu1104.blogspot.com/2018/11/blog-post_77.html
這是一本去年的暢銷書！
在我學生時代直至現今從業許多年的時光，常看到許多工作人對自己的學習缺乏信心，進而表現也大打折扣！
其實，我相信多練習是可以成就一切的！但是要讓自己的堅持能夠持續到底！
所以又挑了這本書來選購！(其實我是來湊免運費的XD)
希望推薦給學生，更希望能推薦給持續保有學習心態的學習者，一個能夠參考的好書！
『一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準？多數人相信原因出在天賦，但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。
本書提供的革命性方法，將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！』
以下第二篇文章取自「蘇冠宇(Gary Su)的臉書文章」
教育理念 - 讀書觀念彙總
https://garysu1104.blogspot.com/2011/03/blog-post_9.html
是「讀書」？還是「考試？」
1. 在目前升學的測試環境下，其實是考試為主，讀書為輔。
2. 因此，我們要很會考試，準備心情會比較輕鬆，因為一份考卷就只有這些題目。
3. 如果要很會讀書，壓力一定天天增加，因為沒有一本書是讀的完的。主要原因是「讀了後面，忘了前面」，根本難記住，若要依賴反覆讀頌才能熟悉，那不知道要讀幾遍了。在這種未知狀況下，任誰都會壓力過大，而選擇逃避，或讀了很呆。
請問，上述3點反應的重點，你注意到了嗎？
主要可細分為：
1.記憶方式
2.心理壓力
「記憶方式」
1. 其實「考試」就是最棒的記憶方式
2. 也是讓你更容易進入考試狀況的讀書方式
3. 每個人都喜歡看圖說故事，為什麼呢？因為我們的大腦記憶可以隱藏在圖形背後(右腦為抽象區)，所以相同的圖像，「不同人有不同的記憶可以讓不同人講不同的話，但中心皆為同一圖像」
4. 注意到了嗎？題目都是同一個，看你的記憶寫你認為的答案
5. 大學/高中考試主要是測驗你的基礎觀念，所以答案往往唯一
(就是每個人記憶反應的結果，皆為同一組答案，也就是比較簡單的記憶法，不考申論)。
6. 研究所考試主要是測驗你腦中的思想，所以答案往往不唯一(主要為困難題，基礎題例外)，但你要會寫出你的想法(難)。
7. 一般讀書是線性的方式(左腦線性邏輯區)，也就是說讀書方式重頭讀到尾，呈現在腦中的內容是分段的記憶；但是考試是跳耀式的測驗，若讀書方式只建立在線性記憶規畫，根本無法應付，或者反應在心理上，會覺得好像都沒有讀過，那怎麼可能會寫呢？
8. 會考試的孩子往往讀書很開心，因為他都記得住東西，所以讓人感覺讀書很輕鬆；可是會讀書的孩子，往往呈現出來的感覺是壓力過大，笑不出來，因為心裡只認為書讀不完，而且很怕忘記
9. 感覺出來了嗎？都跟記憶方式相關
10. 相信你已經很有方向了，朝著改善記憶方式來加深知識的深度
11. 記住一句話「知識是要一點一滴累積的」，如果都記不住，怎麼累積呢？
「心裡壓力」
一、考試
1. 考試時的心理壓力主要是「看了題目不會寫」，就會花很多時間發呆，可是往往心理壓力會影響到記憶裡的東西。
2. 所以不要因小失大，不會的題目就馬上先跳過，直接攻略最熟悉的題目，開始累積分數。
3. 你會發現，當會的題目都寫完後，且自己感覺已經拿到一些分數時，再去看一些本來讓你發呆的題目，這時會發現腦袋又開始靈活起來；此時才能判斷你會不會寫，就要看你本身有沒有累積功力來攻陷這些題目。
4. 注意到了嗎？會發呆的主要原因是你當下的心理壓力造成你讀不出題目在問什麼(當然也一定跟你有沒有認真準備考試內容相關)，而題目是出題者用他自己的語言去設計的，所以當下讀不懂是正常的，因為要了解出題者的想法，也要花一段時間來思考。
5. 所謂考試時多做檢查，可以建立在這個基礎上，因為先確定會寫的題目絕對是對的，你會很有成就感，心態自然就放鬆，再利用成就感去逐步攻陷次難的題目，就會更容易去做答。
二、讀書
1. 讀書時的心理壓力可能是
(1) 讀了後面，忘了前面，前後連貫不起來
(2) 擔心自己基礎不夠
(3) 不曉得後面要學什麼，前面都很難了，後面會不會更難呀！
(4) 都聽不懂老師在說什麼，書在寫什麼也看不懂
(5) 我可能不適合靜靜的乖乖讀書，好想跟大家聊天、跟大家玩阿。
(6) 我沒有那麼聰明，看別人都好厲害，我可能不行吧！
(7) 感覺讀書是天分阿，我可能沒有這個天分！
(8) ………………………………………
2. 其實不難發現，當讀書遇到困難時，每個人都會有自我否定的心理狀況
3. 其實讀書不是天分，是「熟悉度」 + 「好的記憶方式」 + 「心理成就感」的加總
(1) 更早接觸，熟悉度就會更加熟悉，跟認識人一樣
(2) 好的記憶方式，讓你有效率的把讀過的東西記起來，以學生立場來說，最好的記憶方式就是考試
(3) 心理成就感是上述兩點的綜合，只要你夠熟悉，你都記得住，分數拿高不是問題，自然就很有成就感
4. 當讀書讀累時，身體疲憊也會影響到心理壓力，而心理壓力會影響到腦筋靈活度；所以讀累了，就該要休息，該放鬆，有好的心理況狀才會有更活躍的思考靈活度，但休息要適度喔！
5. 給考生的話：「只有你，最清楚你的想法、你的心情，加油!」
讀書觀念彙總
http://bit.ly/2SFXKxU
以下第三篇文章取自「蘇冠宇(Gary Su)的臉書文章」
2016/05/21物理講義
https://garysu1104.blogspot.com/2016/05/20160521.html
「勢利的升學氛圍」
才是造成現今年輕學子
讀書壓力大的元兇
我乞求未來的大人們
不要再把你們的虛榮心
投注在更未來的年輕學子身上
讓他們在就學時讀得開心
他們腦海裡的夢想
才能夠更永永遠遠的延續下去
並可以為了自己的理想奮鬥
這才是國家的福氣
也才會對社會有更多幫助
更才能創造出更多無限的可能
台灣的未來才會更進步
以上的前言
是我的有感而發
我衷心期待未來人與人的互動
真的能夠有所不同
而不再只為了盲目的金錢遊戲
在傷害別人的同時也傷害自己
人與人間的信任感
回到最純潔無瑕的單純生活
才是人際互動關係裡
最重要的核心價值觀
我衷心期盼
更期待未來的社會裡
不會再有憂鬱症的患者出現
而是真正充滿歡笑的新時代
以上是我的前言
我由衷地闡述完了
並讓我們回到這篇文章裡
話說，加入明光義塾後至今
也正式教了幾位學生
當然，在我求學過程中
我最拿手的科目
就是國中數學、理化
還有高中數學、物理
而其他科目
礙於我的腦容量不夠
對於需要背書的科目
我當然是不想再拿來背拉
尤其英文這一科
我更是沒有興趣
或許我的個性
真的非常反骨
當一群人說一定要這麼做的時候
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所以在我的求學階段裡
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打死我都不願意學
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因為當時年輕的我
只想到一個問題
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學校卻硬要逼我們
去學外國語言(英文)呢？」
菜市場買菜時又用不到
出外買便當時也用不到
到底為什麼要學
這種莫名其妙的語言？
唉！我直到活到這把年紀
才真的了解
真正的原因是為了什麼
原來，這都是為了滿足大人們的虛榮心
為了讓企業跟上世界的腳步
為了讓社會跟上世界的腳步
為了讓台灣跟上世界的腳步
所以逼著每個年輕學子
硬要學習這種
沒有必要學習的語言
在台灣的社會裡
真的有多少人的生活
是需要學這種語言才能過生活？
說實在的
因為我現在是個科技人
為了我現在的工作
所以我有需要
不過，如果未來
我不再為了追求這份盲目的薪水
那我真的需要學習這個英文嗎？
我真的需要如此
背棄我們自己的中華文化
並忍辱負重的去做這些
崇洋媚外的舉動嗎？
我真的希望未來的年輕學子
真的可以好好去思考
這個有沒有「必要」的問題
我們每個人的生活
實在都不是為了滿足
別人的虛榮心而活
我們自己更要去了解
我們自己想要過怎樣的生活
我們自己更想要成為怎樣的人
我覺得這才是
老天爺給我們每個人
獨一無二的人生
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我不希望未來的社會
再看到一群人為了自己自私的慾望
一再上演人欺負人的戲碼
這真的是會讓人非常痛心！
最後，我非常感謝我的學生
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更喜歡接觸本身有著
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是如此的勢利
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講出來的每一句話
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但真的很感謝老天爺
送給我這麼純真的家庭
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所以在我的求學成長過程
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只希望我自己讀得開心就好
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從小到大
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也實在是非常感謝
在我的成長路上
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告訴我如何
絞盡腦汁、鑽牛角尖
並精益求精的用認真的態度
去學習任何事情
所以換得現在的我
在體會快樂學習的過程後
更願意將快樂學習的方式
分享給新一代的年輕學子
我衷心期盼未來的你們
不要再像這一世代的大人們
追求金錢慾望且盲目無知並毫不自覺
而真正的虛懷若谷
更希望你們年輕學子
在真的體會「活到老、學到老」的
上等精神後
能夠更加秉持著
謙卑、謙卑、再謙卑的學習態度
去接觸每一個新穎的新知識
這不是其他外來民族能夠懂得的做人內涵
也只有我們華人的文化
才會教導我們華人
用這樣謙虛至上的精神價值
去與每一個身邊的人做互動
所以不謙虛的人
永遠都是高傲自大且目中無人
並自以為是的自以為了不起
用這樣的檢視角度
去審查社會上的每一個人
才可以讓自己的生活
過得更安全自在
而不用再忍受
這些人自私自利的言語
並適時適刻的保護自己
而這樣的生活才會過得開心
才會讓自己過得更有意義
這樣快樂的生活
才真的可以掌握在自己手裡
並遠離憂鬱的困惱
活出自己更充滿自信的未來！
2016/05/21物理講義
http://bit.ly/2SHoFtd