自從我上周六開始變更每天作息以後
我這一周的睡眠時間是我這半年以來
睡最多也是睡得最充足的一周，懂嗎
我之前半年常常都是睡眠不足的狀態
因為大多時候，我都只有睡六小時多
想當然，睡眠不足造成的不舒服問題
有還想睡、頭痛、想吐、頭暈...等等
我想，我睡六小時都有可能會有狀況
何況是每天睡不到三、四小時的人呢
所以說，今天早上我大嫂身體不舒服
我哥叫救護車送她去醫院，我看到後
我就跟我大姪子說，這就是睡眠不足
因為晚上我都不睡覺的看新聞和看書
所以我清楚知道我哥跟我大嫂超晚睡
又要早起去上班，長期累積睡眠不足
所以說，其實身體根本就沒什麼問題
就只要每天都睡足時間就沒事，懂嗎
所以說，大驚小怪，害我也嚇了一跳
總之，每天睡飽就沒事，熬夜傷身體
像我已經習慣作息時間顛倒就很健康
所以說，只要作息是固定的就不傷身
熬夜這名詞通常是用來指作息不正常
總之，作息固定就會非常健康，懂嗎
像我一樣，晚上不睡白天睡就很健康
最怕是作息不固定就會極傷身，懂嗎
自己身體健康要多注意給全世界知道
