日夜輪班會傷身，固定作息上班較重要，夜班就上夜班，日班就上日班，身體才會健康，懂嗎

我認為工作時間，不論是日班還是夜班

只要作息規律，對身體傷害就不會很大

就像我一樣，我現在都是晚上十點起床

還是一樣到下午三點半就休息跑去睡覺

但我因為作息固定，所以我身體很健康

所以說，我覺得日夜班不固定才會傷身

也就是，未來夜班的人就上夜班，懂嗎

日班的人就上日班，這樣身體才會健康

總之，作息固定後，剩下時間都好安排

對於不出門的人來說都沒有差別，懂嗎

但會出門的人，應該也不會有差，懂嗎

所以說，固定作息上班比較重要，懂嗎

我就說明日夜輪班會傷身給全世界知道