我之前的文章有說過，我一天喝很多水
我仔細算過了，我之前一天可能喝超過7000cc
加上我是切胃術友，本身就已經吃很少
終於在今年一月中的時候，我在廁所小跑步
結果膝蓋就扭到腫起來，且皮膚好幾月很粗糙
我就想，我是不是缺鈣開始有骨質疏鬆徵兆
還有我是不是有水中毒跡象，所以我水改喝少
且我早上喝咖啡，每三天會吃一顆胃藥逸饋定
所以我早就懷疑我缺鐵，這都是切胃後遺症
但我切胃這八年都沒有補充營養素，所以呢
我就在今年一月底充滿懷疑下買營養品來吃
一開始是去藥局買優寶血紅素和歐斯鈣鈣片
但好貴，這兩個都100錠，總共花了1800元
也去PChome24hr買澳寶佳維他命B+C，也貴
所以後來我就開始找CP值高的來買，如照片
我有到愛買買三多綜合維他命還有得意人生
其中愛買的得意人生不算貴，所以我有買了
得意人生的葉黃素、魚油、維他命C、鈣片
後來上網看PTT，很多人都說iherb價格便宜
我這月初就買iherb，剛剛才到貨，如照片
總之，我不知道有沒有效果，但膝蓋有好多
但買營養品好貴喔！雖然得意人生、iherb
這兩個品牌都很便宜，但還是好貴喔！懂嗎
總之，這是我購買營養品的經驗，真的好貴
但iherb能讓我吃好幾個月都不用買，懂嗎
總之，這是我的購買經驗，有用當然最好囉
但營養品真的好貴，也分享給全世界知道囉
P.S. 我早上6~7點喝咖啡，隔兩小時吃鐵+C
下午兩點吃鈣+C，都空腹，晚上6點吃飯後
吃葉黃素 + 魚油，接著晚上10點吃B+C+鈣
接著就準備去睡了，本來是這樣吃營養品
但因為晚上6點吃飯後會想睡，就跑去小睡
睡到晚上9點起來，這是一整天作息，懂嗎
總之，吃營養品要隔時間好麻煩，先試試看
這也是我現在作息，也分享給全世界知道囉
