最近看了幾本書,內容讀起來還蠻順暢的,十分推薦喔!
『學會掌控自己的心態和情緒,內心就會變得安靜而有力!
你的情緒穩定嗎?
你常遇事小題大作,被情緒牽著鼻子走嗎?
你常為生活中的小事耿耿於懷嗎?
你相信一個人可透過改變自己的態度,來改變一生嗎?
你有無被焦慮、恐懼、抑鬱等情緒纏身的痛苦嗎?
在人生中,我們會經歷各式各樣的事情,在不同的事情面前,我們會有各種各樣的情緒。當處於順境時,每個人都能從容地面對,總是能讓自己處於正面、樂觀的心理狀態,這是一種正常的、健康的心理。但是,在遇到困境時,正面、樂觀的心理就會被負面、消極的心理所取代,讓負面心理佔據了主導位置,此時,能夠從容應對的人卻是少之又少。
做情緒的主人是人生成敗的關鍵,是生活幸福的源頭。不讓情緒掌控是一種基本生存能力,決定你其他心智能力的表現,也決定你一生的走向與成就。』
慢情緒心理學