胃袖狀切除手術 – 半年的心路歷程
各位術友大家好，我是術友
蘇冠宇，我做胃袖狀切除手術的時間是去年2015年9月30日上午時間進行的，到今年2016年三月底，就剛好滿半年囉！現在想起來，整個過程宛如坐雲霄飛車般，情節十分刺激又冒險，真的是有做過此手術的人才會懂得，那種欣喜若狂的滋味，我真的覺得，真的非常感謝自己當初有這種勇氣敢去醫院看診，也非常感謝北醫
體重管理中心的護理師、營養師為我仔細分析我的身體狀況，更感謝北醫 王偉醫師願意幫我執行這項手術，讓我在術後半年的生活，又可以再次回到那麼精彩、平凡又自然的生活，我真的非常由衷的感謝，也希望藉由這樣的分享，讓各位想進行胃袖狀切除手術的朋友可以更放心與更有信心，更請大家更可以抱持著熱忱的心情，一同來參與北醫與雙和醫院共同成立的台灣減重之友協會，這裡更有一群術後的術友，可以盡情讓你來這裡噓寒問暖，請勇敢打開自己的心胸，並勇敢踏出自己非常想要減重的那一步吧！
一、
手術前生活
其實過去在大三暑假(2006年)到2010年，也曾經胖到112公斤，直到2010年的八月，實在是覺得自己再不減肥，真的是會非常對不起自己，因為那時候的身體非常容易累，而且因為自己太胖了，又在那時候選擇重考研究所，且身邊都是非常年輕氣盛的大學生，會讓我十分回憶起大學時，我那份充滿自信心的豪氣，所以相對的，在我當時的心裡層面會產生非常強烈的自卑感，使我那年的八月，決定用節食加運動，來讓自己減重；起初我對減重沒有信心，只是因為當時在圖書館看到揚名權醫師寫的書「一定瘦的成」以後，讓自己突然有種豁然開朗的感覺，原來提升自己身體的新陳代謝，就可以瘦下來，所以在那時候，在那個短短的兩個月時間，我就從112公斤瘦到92公斤，主要也是因為當時的我想盡了所有方法，就是為了要瘦身！
方法很簡單，我那時候每天都只有吃早餐，大概兩人份的量，然後整天就開始狂灌冰開水，真的是一直灌喔！喝幾千c.c.的水我不曉得，我沒有特別去記，我只記得我把喝水的量喝到排尿量維持到15~20分鐘一次，也就是一直密集的上廁所，因為我的想法很簡單，冰開水的溫度大概小於10度，但排出體外的溫度卻是體溫的溫度，這中間有差到20多度，若換算卡路里，每排出1000c.c.，其實就排出1000(c.c).X 20(度) = 20000(卡) = 20(大卡)，所以當時我一天喝的冰水量應該是超過3000c.c.以上，好像還要更多，就是讓自己瘋狂上廁所來提升自己身體內的新陳代謝！且每次吃完東西以後，我一定會開始猛灌冰開水，而當每次我吃完東西後的一小時後，藉由我自己使用的排水減重法，體重就可以持續維持到沒吃東西前的重量，甚至還可能會更輕(這可能是脫水吧！我不清楚為什麼，但會變輕是真的！)，所以我就在這減重過程中，用這樣的排水減重法來維持每天的生活，因為肚子還是會感覺到非常飢餓，但我就是用喝水來讓自己假裝填飽肚子，但那種感覺真的是非常空虛！
再來就是每周晚上慢跑2~3次，每次跑大概40分鐘左右，我跑得真的很慢喔！以永和秀朗國小操場，我這樣的時間只能跑10圈外圍而已，所以我真的沒有跑很快！但主要我覺得有幫助瘦身的原因，是因為我覺得身體在持續活動約15分鐘左右，就會感受到整個身體有熱起來的感覺，這應該就是脂肪燃燒的感受吧！再來因為我白天或跑步前有喝很多水，所以會流出大量的汗，每次跑完後再去比較跑之前的體重，都會差到2公斤左右，這應該就是很明顯的脫水，所以喝水後又會再重回去，不過若持續用排水減重法，就會很明顯觀察到，大概一、兩天左右，體重真的就會快速地掉下來；起初我也是在想，是不是每天跑步比較好，後來我發現每天跑，跟一周跑2~3次體重掉的速度是一樣的，所以後來我就選擇不要每天慢跑了；而這樣大量流汗也有一個好處，一開始112公斤流出來的汗超級油的，而且吃起來的感覺非常鹹，可是每周這樣運動後，伴隨著大量流汗，會發現流出來的汗，一次比一次不油，而且吃起來的味道也會漸漸像是白開水一樣，沒有任何味道，所以我覺得慢跑對瘦身是真的非常有幫助的！
就這樣的，我之前兩個月快速瘦身二十公斤的方法，說起來是依賴大量毅力與意志力在維持，而後因為進入十月，天氣開始冷了，我就沒有再繼續做慢跑運動，而體重也維持到隔年2011年四月，等到天氣真的暖了以後，才又繼續開始做慢跑的運動，而2011年七月開始游泳以後，才又發現游泳真的是一件好物，因為當時靠著自創的排水減重法還有慢跑，身體其實瘦得不好看，很多地方都沒有瘦下來，我想應該是水腫吧！但後來2011年的夏天，由於當時已經考到交大研究所，且學校有免費的學生游泳池，所以我就開始安排游泳的行程。說真的！游泳真的是超棒的運動，以慢跑的方式做瘦身，跑得再如何勤奮，還是會碰到停滯期，後來我克服停滯期的方法就是靠游泳，又讓我再度突破85公斤的門檻，直到2011年10月，體重已經是81公斤左右，但之後的天氣又開始變冷了，所以我又開始沒有運動！
不過直到2012年的年初，學校開始放寒假，又因為自己非常喜歡到處走走逛逛兼拍照，所以我就這樣每天在新竹/竹北市區走走晃晃，靠著每天走半天或一天的時間，讓我的體重又下降到77公斤，這是我那時候瘦到最輕的時候；而後因為我對研究所的文憑真的不感興趣，所以當我決定不讀以後，就潛心專注在寫自己的文章，而後又因為台北的家裡真的充滿太多食物的誘惑，加上當時減重時的毅力與意志力已經消耗殆盡，所以又開始復胖，在當年2012年底就又胖回100公斤，而到2014年2月時，則胖到我人生最胖的巔峰116公斤！
說真的，會讓我注意到胃袖狀切除手術，主要也是因為藝人
白雲術後在新聞媒體上的分享，所以當時達到最胖的我，其實也是非常想瘦下來，但苦於缺乏毅力與意志力，所以我在2014年農曆過年前，就特別跑到雙和醫院看減重門診，當時是黃銘德醫師為我分析整個手術的優劣好壞；但說真的，當時的我被這個手術可能會發生的後遺症還有費用不便宜給嚇到了，所以2014年的我，並沒有決定要做這個手術，但其實當時我的內心是非常渴望的，只是還不具有真正能夠下定決心的關鍵因素！
二、
下定決心動手術的原因
其實說真的，2012年開始以後的復胖，原因都是因為自己把自己的生活過得太宅了，而且每天都吃超多碗飯，尤其在晚餐的部分，直到做手術前，每天都可以吃到3~4個小碗的量，那時我的食量真的是非常驚人！也是我對食慾的控制上面非常薄弱的地方，常常會被這些美味的食物打敗，而過去能靠毅力與意志力瘦身下來，那真的已經算是我人生中非常大的奇蹟了！可是我真的不想要再透過這種節食的方式瘦身，那種日子太痛苦了，想吃的東西不敢大口吃，清淡的東西又不好吃，能不發胖的食物更是超級難吃！真的非常不喜歡靠這種節食來瘦身，那種感覺真的是非常委屈自己的心靈感受！
所以在2014年九月，我就安排自己在那個月的假日，到戶外過生活，反正就是不要宅在家哩，就不會一直想吃東西，而且我知道我自己，在那個體重狀況下，只要不吃東西就一定可以瘦得非常快；也真的，在過完九月以後，我的體重就從116公斤瘦到108公斤，這是真的喔！當時在旭譜公司工作的我，已經依靠一到五中午時間都不吃飯，再加上六日只吃早餐，就真的瘦了8公斤，而後2014年十月的雙十節，又讓自己加入一個不錯的團體，每天晚上、六日都藉由參加這個團體，來讓自己不要吃晚餐，也讓自己六日不要吃太多，雖然回家以後還是有吃啦！但就沒有吃到3~4個小碗那麼多的量，頂多縮減到1~2個小碗，而這樣的情況也維持到2015年五月，在當時的我已經是103公斤了，且這時候的我正步入轉換工作的階段，就以這樣的體重加入了精聯公司！
可能一開始加入精聯公司的時候太忙碌了，我體重從開始加入103公斤到2015年六月時，已經是101公斤左右，但後來因為工作上真的做得很不愉快，所以又讓自己藉由吃東西來發洩自己的心情，直到九月的時候又復胖到110公斤，那時候的我，真的感覺到好茫然，也真的對節食瘦身這個方法完全放棄了，當時的我只記得那時我的感受，是非常、非常無助的！這麼辛苦節食的一年，卻在短短幾個月內就破功，在我當時的心裡真的就只有一句話，我真的、真的不想再用節食減肥了！這種節食的日子根本就不開心！
而為什麼會選在九月做手術呢？最關鍵的原因，就是因為當時精聯公司的專案管理部，邀請我一同參加他們部門的聚餐，也順便幫我迎新，那一餐我吃得非常開心，我記得當時聚餐的地點是在喜來登12廚，可是當我看著拍完照片後的相片以後，我真的覺得自己真的好胖，都已經是旁邊人的兩倍寬了；霎那間，在我心裡那股埋藏已久的自卑感又開始再度點燃起來！回家以後，我再也不給自己任何藉口，我就是要減重，節食的方法我不要了，那只剩下我當時認為唯一的一個方法，就是「胃袖狀切除手術」！所以我就在2015年九月的那段時間，再次前往醫院的減重門診，做我最後一次動手術前的諮詢！
三、
術前/術後過程
很有趣的過程，明明我在2014年諮詢的醫師是雙和醫院的，但在2015年做手術諮詢的醫師卻是北醫的醫生，這個要特別說明一下！原因就在於我的家人，好像對雙和醫院有不良的印象，不是指減重門診，而是指整個雙和醫院帶給我家人的刻板印象，所以我本來也是要再次去雙和醫院做諮詢的，但是礙於我家人帶給我的因素，所以後來的我就選擇北醫就診；也真的是超好笑的，諮詢到最後才發現北醫跟雙和醫院根本都是同一個醫師體系的；因為我有把這個過程告訴淑芬姐跟佾琪營養師，哈！當時的我在講完後，有真的感到非常尷尬，感覺他們的臉上都有點冏，真的是非常抱歉阿！不過，好像也沒有太大關係，北醫其實從我家過去還比較方便！
當然，除了減重的原因以外，其實當初在五年前用自創喝冰水的排水減重法，好像有不良的後遺症，我不曉得是不是這個原因，導致我過去的脂肪肝很嚴重(我很少吃油炸食品，只是抱著懷疑的心態而已，因為冰水會把油脂凝固，所以內臟的脂肪指數過高，我會很懷疑是不是當時喝冰水造成的結果)，在2014年雙和醫院診斷時，脂肪肝其實是蠻嚴重的，不過在當時雙和醫院看診後，我就有買跑步機，每天晚上在家裡邊看電視邊跑半小時，也可能是這個原因吧！2015年九月給王偉醫師診斷的結果，脂肪肝就沒有那麼嚴重了，但還是可以達到健保動手術的門檻！
我做手術的日期是2015年9月30日，在前一天9月29日就要先安排住院；真的，說老實說，我當天晚上超級睡不著的，腦海裡翻來覆去都是「會不會後悔」、「要減重一定要動手術嗎？」、還有「是不是乾脆舉手投降、放棄算了！再繼續用節食來減肥」，這些想法一直充斥在我腦海裡，那一晚真的是很難入眠！好家在，當時精聯公司專案管理部的部門經理有送給我一本書，是翟本喬先生寫得「創新是一種態度」，我真的用當天晚上的時間，把這本書完全K完，因為我真的太緊張了，讓我一整個晚上都睡不著，那種感覺，跟高中考大學的聯考、還有考研究所的感覺非常有得拚，真的讓我超級緊張的！
終於到了上午，要推進手術台前，我還在想要不要幹脆就這樣算了，真的，那種從心理的吶喊聲從來都沒有停止過，一個念頭「會不會後悔」，總是從我腦海裡閃過，喔！那種感覺，真的是非常充滿五味雜陳，沒有經歷過的人，真的會沒辦法體會那種感受，或者又是因為，這也是我人生第一次動手術吧！所以心情真的是格外緊張啊！
我只記得在我昏迷前的那一刻，麻醉師一邊注射麻藥，一邊跟我說話！就這樣子，我就不醒人事了，直到醒來的那一刻，哇！我真的覺得肚子超級餓的，我體會到的那種感覺不是痛耶！是超級、超級餓，就好像好幾天沒吃飯，胃在強烈收縮的感覺，那種感覺真的是無法形容、超級餓的！
在手術完的第一天，老實說，身體外面被開刀的三個洞，真的還蠻痛的，會因為這些傷口太痛，而不想下床走動，並且隨意去翻轉身體，那種抽痛的感覺真是非常難以形容，那是一種從裡到外，刻骨銘心的痛啊！好家在，我母親當天晚上有來陪我度過第一晚，否則，我真的不曉得那一天要怎麼過，那種連走路慢走時也會痛，姿勢一牽動到外面傷口就會更痛，而且第一天連水都不能喝，真的是嘴巴又渴、身體又痛、肚子裡又超餓！這種滋味實在不是三言兩語可以形容，就只能請各位術友自行體會吧！
當然術後第二天，肚子就沒有那麼餓，外面傷口也沒有那麼痛了，但實際上還是很痛的！而術後第二天上午，王偉醫師巡房確認後，就可以開始喝清流質的液體，如白開水跟運動飲料，我只記得我剛開始超級渴，馬上喝了好幾小杯，大概有20c.c.左右，一開始還沒有很奇怪的反應，直到後來我再繼續喝以後，哇！胃就開始強烈抽蓄，那種感覺超級難受，水就跟著吐出來，當時試過好幾次，都會變成這個樣子，就讓我開始有點害怕喝水；不過，當天晚上的情況就好轉很多，直到隔天開刀後的第三天，也就是住院的第四天，真的覺得身體恢復的速度非常快，真的只有開刀後的當天，整個身體會是超級虛以外，後來住院的幾天都算是非常ok的，只有傷口還會痛，不過開刀後將近一個星期，就不會有任何痛的感覺，我真的覺得胃袖狀切除手術，真的是非常神奇的一個小手術！
四、
開心的運動生活
手術做完的第一個月不能做運動，我只記得第一個禮拜回診時，我從術前109公斤瘦到102公斤，掉了7公斤左右，哇！真的是超級開心的，不過聽營養師分析，第一個禮拜瘦得快是因為身體脫水形成的結果，因為第一個禮拜我只吃清流質的食物，如白開水、運動飲料、100%果汁，其他含雜質的半流質食物我都沒有碰，所以瘦下來是很正常的狀況；不過，第一個月的飲食，我對白開水會有強烈反胃的狀況，這可能因人而異，所以第一個月我都不太敢喝白開水，因為喝了會有一種非常噁心想吐的感覺！但其他的食物就還好！
在2015/10/30的前一周星期日2015/10/25，為了要慶祝開刀滿一個月，而剛好當天我有去三重外婆家，所以我就選擇從三重外婆家用走路的方式，一步一腳印的走回永和家，共走了三個小時多；老實說，當天走完生理上真的是超級累的，尤其腳超酸的，但精神上卻是超級興奮，因為我的體重已經來到97公斤，而每周都可以看到自己的體重出現變化，我真的覺得超級開心的，而我的心情，也更隨著體重的減少而愈來愈感到神精氣爽！那種飄飄然的感受，真的會覺得做了這個手術真的是超級值得的，我非常不後悔！
當然，2015/10/30以後，就因為我每天都過得愈來愈開心，所以就趁勢用這種心情，瘋狂做運動，一開始運動的第一周，我每天都安排運動，好像五天慢跑，兩天游泳；當然，第二周會累，就休息了兩天，主要會這麼瘋狂的運動，就是因為2015/11/14要回診，我希望在北醫的體重計量出來的數字要非常好看，果真如我所願，當天2015/11/14回診時，我的體重就來到92公斤，哇！比我五年前瘦身的速度還要快好多，才一個月半，我就瘦了17公斤，這真的讓我超級欣喜若狂！想當然，回診後的日子，我更是瘋狂運動了，只是因為天氣又開始變冷了，我不想要瘦身的進度被打斷，於是我就在2015/11/29加入家裡附近的World Gym，繼續進行我瘋狂的運動藍圖！
當然很快的，我在加入World Gym時的體重是89公斤，而在去年年底2015/12/31體重就已經來到81公斤了；在這短短的三個月內，我的體重就瘦了28公斤，想當然這麼快速掉體重衍生的問題，就是我的身體好像開始出現許多不舒服的狀況，而這個不舒服的現象，便是身體會發冷還有突站會暈眩，這部分問題的詳細敘述，我有發文在台灣減重之友協會的facebook官網(私密社團，要術友才能加入)，或來經過佩芬營養師的溫興叮嚀與檢討我的營養均衡分配，目前的狀況已經改善很多，而且我也在今年2016年的年初以後，開始減量所有的運動安排，直到1/23已經78公斤！
中間有經過一個過年，當然就會因為一直吃，而讓體重稍微增胖回去，其實過年前我的體重已經是74公斤了，但過年期間就是因為吃了一堆高熱量食物，雖然每次吃都會吃很少，但我幾乎每隔15~20分鐘就吃一次，而且整天都沒間斷的覓食，所以又讓我胖回77公斤；而持續重量訓練，直到今天03/25，又恢復到73公斤的身材，我真的覺得超級開心的！現在這麼瘦的我，連大學最瘦時也才76公斤，我真的是破了我18歲以後的紀錄囉！(當然小baby的時候不能算，每個人都有曾經經歷過幾千克的輕盈體重阿！)
五、
未來的願望與目標
當然，可以瘦身到現在這個體重的我，還是想要一直再瘦下去，只是因為今年2016年三月的天氣還是一樣這麼冷，而我現在的身體狀況，實在是因為吃進去的熱量不多，所以當天氣非常冷的時候，身體也會變得超級冷，所以我非常期待，等到今年天氣開始熱起來以後，我要繼續把我的體重，瘦到我不能再瘦下去的狀況！
哈！那不就變成紙片人，當然，我指得不是這個意思，我想表達的是，我看到好多人都可以把自己的體重維持在60公斤左右，我也想嘗試看看，當自己可以達到60公斤的那時候，自己的體態會是怎樣的狀況，況且我現在都有一直持續在做重量訓練，而骨骼肌重的比例也算是維持的還不錯，我只是想看看自己能不能練成六塊肌而已啦！身體腹部已經開始有分開的曲線囉！只是還不是很明顯，但我相信，未來的運動生活，如果可以繼續這樣一步一腳印，每周去做徹底且扎實的練習，我想要的願望與目標一定有辦法達成的！
六、
結語
最後，非常感謝北醫 體重管理中心所有的醫師朋友，願意讓我分享我這段半年來的心路歷程，也希望可以帶給更多術友，更多更樂觀、更正向的想法，讓他們來面對這個人生非常重要的決定，「減重不是一定要靠手術，但單靠意志力的維持，總有一天也是會感到非常疲憊的！」
現在的我完全不用擔心會吃太多，因為現在的我真的就是吃不多，反而更可以讓自己想吃什麼就吃什麼，我就是想要過這種吃東西，完全不用考慮東、考慮西的輕鬆生活！想吃就吃、大吃特吃，生活就是可以變得這麼隨興，我就是這麼喜歡過這種無拘無束的生活，如果你也曾經為了節食來減重而感到痛苦萬分，我真的真心並誠摯地邀請你一同來加入我們減重術友的行列！
衷心祝福 各位術友 我的朋友
未來要過得更加如意、萬事順利
胃袖狀切除手術 術友
蘇冠宇(Gary Su)
2016/03/25 分享